1103 三浦半島周回+三浦周回×1
本日のボトルの中身。
三浦周回17km×3周をプラス。
正式オープンした小川家で補給。
三浦半島周回(時計回り+三浦周回17km×1)
曇り 15/19℃
走行時間 4:31:28
走行距離 114.12km
合計上昇量 1088m
平均速度 25.2km
最大速度 63.0km
平均ケイデンス 69
平均パワー 105w
最大パワー 453w
TSS 270
平均心拍数 127bpm
最大心拍数 172bpm
消費カロリー 1694kcal
本日のインナースキャン
体重 56.65kg
BMI 19.4
体脂肪率 8.8%
筋肉量 49.00kg
推定骨量 2.7kg
内蔵脂肪 4.5レベル
基礎代謝 1395kcal
体内年齢 31歳
体水分率 64.3
足首周り 19.5cm
2013-11-03 20:54
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