1011 ロードトレーニング
本日のボトルの中身。
午後は働かなければならないのでチームの皆さんに合わせてもらって三浦半島へ。
三浦半島周回(時計回り)
晴れ 19/27℃
走行時間 3:47:22
走行距離 97.58km
合計上昇量 865m
平均速度 25.7km
最大速度 55.1km
平均ケイデンス 67
平均パワー 164w
最大パワー 615w
平均心拍数 134bpm
最大心拍数 186bpm(マックス更新!)
消費カロリー 3176kcal
本日のインナースキャン
体重 56.35kg
体脂肪 6.3%
内蔵脂肪 4.0レベル
基礎代謝 1428kcal
体内年齢 18歳
推定骨量 2.7kg
筋肉量 50.05kg
足首周り 20cm
2010-10-11 18:34
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